まずは、丹田について
丹=長生の霊薬、エネルギー
田=(田畑のように)なにかを造り出すところ
丹田=長生の霊薬を造り出すところ
という意味になります。
丹田の位置
一般に丹田と言うと臍下丹田を指すことが多いですが、三つあります。
上から
上丹田＊眉間の印堂
中丹田＊胸の間の膻中
下丹田＊臍下三寸の関元(気海とする文献もあり)
丹田の意識の効果
上丹田＊神の府を蔵す
中丹田＊気の府を蔵す
下丹田＊精の府を蔵す
神・気 ・精が充実してきます。
自律神経が整ってきて、ストレス耐性が増して
やる気も出てきます。
丹田を意識して健康になろう！
次は丹田とセロトニンについて
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