みなさん、こんばんは
梅雨時期はお天気が不安定ですね～
やっぱりカラっと晴れている日が好き
ちょっと前から、脳に興味シンシンでいろんな本を
読みあさっております
最近読み終わったのが、東邦大学医学部教授の
有田秀穂先生の『脳からストレスを消す技術』
脳科学によって、精神的ストレスがどうして発生するのかを突き止め
られました。
ストレスを上手に受け流し、自分にとって適度なストレスにコントロール
できるか、その方法を紹介しています
まったく難しい本ではなく、私は面白く読んで理解し、実践してみようと
思う内容がたくさんありました
それからもう一冊は、今日買ったばかりの池谷裕二さんの
『脳はなにかを言い訳する』
本屋さんで見つけて、買ってしまいました
脳のしくみを知れば知るほど毎日が楽しくなるって
書いてあったんだもん
画像、キレイに撮れなくてスミマセン
今、心理カウンセラーの勉強をしているなかで
心と脳は切り離して考えられないなぁと感じたし
自分を知って、脳のしくみも知って、ストレスのコントロールの
方法がわかったら、今までよりもずっと楽になれると思う
ストレスという言葉が飛び交う時代、自分を知るという意味でも
みなさんも、脳について知ってみてはいかがでしょう