毎日自分のことを笑顔で好き！と言える、Self loveメソッド☆
セルフラブカウンセラー釈迦院裕恵です
『人の嫌な部分ばかり気になって
嫌いな人が多くて・・
否定的になってしまって、人間関係が
上手くいかない、、
そんな自分が好きになれない・・』
そんなとき、あなたの気分はどうですか？
日々過ごしていれば、「良い気分」のときが
あったり、その逆の「悪い気分」のときも
ありますよね？
人の嫌な部分が気になる、否定的になっている
ときって、悪い気分の時ではないですか？
例えば会社で上司から
「これやっておいて！」とおもむろに書類を
渡されたとき、
気分が悪いときは
「偉そうな態度っ！頼み方を知らない人だ！怒」
とイライラしませんか？
でも、その日なんだか気分が良い日だったら
どうでしょう？
「上司も忙しいんだから仕方ないよね。
さっさとやっちゃおう♪にこっ」と
思うかもしれません。
同じ物事でも
気分が悪いときはマイナス面、気分が良いときは
プラス面を考えやすくなるということ。
これは心理学で
『気分一致効果』と言います☆
と言うことは
自分自身の気分を良くすることを心がければ
コミュニケーションも上手くいくようになって
人間関係も良くなるってこと♪
さて、自分の気分を良くする方法
どんな方法がありますか？
私は、、、
それはまた次回のブログで
**
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