おはようございます
昨日はなんだか蒸し暑かった～
今日も、、そんな感じ？
さて、梅雨が明けたら
【夏】ですが、、
夏が楽しみな人？
能動的に楽しみと思うと
「良い夏だった」と思い
やすくなって、夏バテ率が
低くなるって知っていますか？
これは、一貫性を求める
心理学でいう
《一貫性希求傾向》です。
でも、楽しみの仕方が
受動的だと、、
たとえば、「今年の夏は
素敵な場所に連れて行って
もらえるかも、、」とか。
誰かに、または何かに期待して
その期待が叶わなかったり
裏切られた～となると
落ち込みやすくなって
安らぎを与える、幸せホルモン
と言われている《セロトニン》量が
減るの
夏を楽しみに、自分から
これをしよう！と能動的に
計画したことは、それができ
なかったとしても、受動的な期待が
叶わなかった時より、落ち込み
にくいそうですよ
ちなみに、やる気を出すホルモン
《ドーパミン》は夏にたくさん
出る傾向があるので
上手に利用したいですね
今日も笑って良い日に