こんにちは
セルフラブカウンセラー
釈迦院裕恵です
今日も、私のblogにいらしてくれて
ありがとうございます
さて、パートナーとの関係が
悪くなる原因に
《相手が何か考えや意見を言って
きたときに、否定してしまう》
ということがあります。
まぁ、まったくやっていない
人はいないよね？
私だって、ついやっちゃうこと
あるもの
人は受け入れてくれる人に
好意を持ちやすいので
否定ばかりする人には、好意を
持てなくなってくる、、
そして、否定され続ければ
だんだん話しをしたくなくなり
コミュニケーションが
少なくなる、、
このままにしていたら、関係が
良くなるはずないですよね？
『なぜ否定するのか？』
《相手が間違っていて、自分が
正しいと思っていること。》
《相手にわからせよう、従わせようと
思っていること。》
自分が正しいと思った時点で
人はちゃんと耳を傾けて聴く
ことができなくなりますから
私の彼（彼女）、主人（妻）
がそうです、、と思った方
それは、パートナーだけですか？
自身のことも、振り返ってみて
ください
同じように、自分が正しいと
相手の意見を否定して、言い返して
いませんか？
とりあえずでも、否定しないで
まず受け止めてから（受け入れ
なくてもOK）自分の意見を
伝えられていますか？
たとえ何だか違うと、否定する
場合でも、まず相手の話しを
聴いて、あなたはそういう
考え方をしているのねと、肯定
してから、自分の
意見を言うことも大切なこと
だと思います
すぐには、難しいかもしれない。
でも、状況を良くしたいなら
相手にわかってもらおう
相手に変わってもらおうと
求めるより、自分から
変わっていくことが必要です。
それから否定は拒絶されたと
感じますから、パートナーとの
関係を良くしたいのなら、頭から
否定をしないで、まずは相手の
話しを聴くこと（肯定する）
なのですよ
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パートナーと関係を良くしたい、、
でもどうしたら良いか
わからない、、
自分では努力しているつもりだけれど
なんだか空回りしている
ようで、疲れてしまった、、etc
一人で心の迷走を続けているのは
辛くはないですか？
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