おはようございます
セルフラブカウンセラー、釈迦院です
先日、内面育成塾の2回目感情編を
開催しました。
本題に入る前に前回から今までの
振り返りや今の状況状態をうかがいました。
今はいろんな情報がネットで得られるので
その情報にどうしても
振り回されたりしてしまう。。
上手くいく人といかない人の
二極化がはっきりする時代と言われて
いて、何か上手くいかないことが
あったりネガティヴな思考になると
そういった情報にわざわざ自分を
当てはめてしまう。
私は上手くいかないほうの列車に
乗ってしまったからだと勝手に意味付けを
してしまい、ずっとこのままかと
思い込んでしまう。
今はまだ心を育て始めたばかりで
過去からつくってしまった自己イメージや
思考に引っ張られでしまい、ネガティヴで
いることに落ち着いてしまうのですよね。
でも、その列車を乗り続けるも
降りるのも、乗り換えるのも
自分次第でどうにかできることです！
感情は自分のもの
周りや人に影響されたと
感じていたらそれは勘違い。
感じた時点で自分のものなのだから
自分でどうにかできるものなのです。
でもだいたいが、感情という言葉は
よく使うけど、じゃぁ感情って
何ですか？と聞くと???
感情をコントロールって
ネガティヴにならないように
ネガティヴを抑えることと勘違いして
間違った感情の扱い方をしている。
その場しのぎでどうにかしても
未消化な感情は
あるきっかけでドーンッと大きな波になって
やってくるのです。
感情とは何かを知り
自分の心を見られる知識と方法
対処法を知り実践することで
感情に振り回されない自分になり
ときにその感情を自分にとって良い未来へ
向かう行動エネルギーとして
使うことさえできるのです。
自分の思考グセに気づいたり
自分の心を今までどういう風に
作ってきたかに気づき
感情の正しい扱い方を知ることが
できたら後は日常生活に活かし
実践し続け体得していくことです。
少しずつ未来にむかって
まだ自己否定している自分から
幸せをたくさん感じて
自分を受け入れ
自分として生きることを楽しめるように
生きたい生き方ができるように
心を育てていきましょう
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