こんにちは、セルフラブカウンセラー
釈迦院裕恵です
今日、関東甲信地方が梅雨明けしましたね！
6月中の梅雨明けは初という、、
暑い夏が長くなるし、水不足も心配なところですが
気合いいれて乗り切りましょー
ということで
今日は病院dayでした。
私のblogの自己紹介記事や著書をお読み
いただいた方は知っているかと思いますが
2015年3月に難病指定されている
全身性エリテマトーデス（SLE）を発症し
月1くらいのペースで検査&診察を受けています。
私の場合、今のところ内臓には影響がなく
お薬服用で日常生活にほとんど支障はなく
マイペースにお仕事もしながら過ごせています。
もちろん、控えた方が良い事やできないことは
ありますが、それも自分なりにOKにしちゃえば
なんてことはないです。
これまで個人セッションにいらした
クライアントさんの中にも慢性の持病を
かかえていたり、大きな手術をしてから
以前より疲れやすくなったとか、日によって
体調の良し悪しがある方がいらっしゃいました。
体の不調ってホントに心にも影響ありますよね。
私も経験していますし、今だって体のダルさや
など感じたりすると落ち込んだりします。
まっ、昔と違ってちょっとですけどね
でも日々やること、やりたいことはあるわけで
健康な人より何をするにも心も体もエネルギーが
必要になるのは事実。
自分の状態をしっかり受け入れ
抗わずにちょっとだけやりはじめてみる。
（意外と大丈夫だったりする）
周りを気にし過ぎて無理をしないこと。
（自分もふくめてだけど人は勝手に言いたいことを
言ってその時の自分の状態によって
考えも発言も変わるもの。そんなことに振り回されて
具合が悪くなるなんてもったいない）
周りが私の病気のこと（体調のこと）
を理解してくれないとか
私ばかりなんで、、と不満に思ったり
イライラすることは自分を辛くする
だけなのでやめる。
自分のさじ加減は自分でしかわからないもの。
人にわかってほしいと思ったことは
自分から伝えていきましょう。
自分だけではしんどい時は我慢しないで
人に頼ってOK！
日常をいかに気分よく過ごすかは
自分次第でどうにかできるものです。
今年の暑い夏も楽しみつつ
笑顔で乗り切りましょうね
釈迦院の初著書を購入してくださった方、
個人セッション通常10,000円→5,000円1dayセミナー（マンツーマン） 
