おはようございます
セルフラブカウンセラー釈迦院裕恵です
さて先日Facebookにアップしたのですが
個人セッション中にクライアントさんから
こんな質問がありました。
「めんどくせー、まじイラっとする！
みたいな事はないんですか？」と言う質問、、
（Mさん、ウケました、、笑）
お答えしました、、
「そんなの日常茶飯事にあるよー
だって人間だもの、、笑」
Facebookでは何と答えたかまでしか
アップしませんでしたが、クライアントさんとは
セッションの中で続きがありました。
「面倒くさいなぁと感じたり
イラっとしたときに
なぜそう感じるか？を自分に問いてみた
ことはありますか？」
という質問を私からしました。
「ないかも、、、面倒くさいことさせないで
とか、イラっとさせないでとか
自分に問うより相手になんで？という感じで
、、」と、クライアントさん。
相手だったり物事のせいに
してしまっていると、いつまでたっても
面倒くさいと感じたり、イラっと感じる
本当の原因には気づけません。
だって、本当の原因は自分の心や
自分の状態にあることが
ほとんどだから（体調だったり女性だと
ホルモンバランスで神経過敏になっていたり
ネガティヴになりすぎることもあるので
体にも目を向けてみることも必要かな）です。
自分に問いたり、自分の状態や状況に
目を向けてみると、自分を知ることが
できるってこと。
なんで私面倒くさいって思ってる？
なんでイラッとしたの？
本当の原因（自分の思考や自分の体調etc.）
がわかると、どうすれば
嫌な気持ちを長引かせないですむかの術も
わかるし、人任せではなく自分で
モチベーションを上げることもできます。
めんどくさっ、イラっとする
モヤっとする、、
そんなときは
自分を知るチャンスですよ
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Cocolobist
セルフラブカウンセラー 釈迦院裕恵
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