【リクエスト開催】BODY MAKE LESSON for 健幸美LIFE

いつまでも

健やかで

幸せで

美しい

LIFE＝生活(人生)＝命(身体)

そんな人生を生きたいと

誰もが思っていませんか？？

それは

決して難しいことではないと

今48歳の私は思います。

健幸美LIFEに何より大切なこと

それはやっぱり

食べること×運動すること

そんな当たり前のこと？？って思うでしょうが

しっかり楽しく運動すること

きちんと楽しく食べること

この2つがあってこそ

(どっちかだけでもやっぱりダメなんです)

今の私があると断言できます！！

実は

今までの私の人生(特に独身時代)

食に対しては全く関心もなく

お腹を満たせるならお菓子でも良かったし

めんどくさがりーで

お酒も大好きで

食べたいものを食べたいだけ食べてたし

食べたくなくても口が淋しくて夜中にお菓子を食べては胃薬飲むとか(だいぶアカン人やね笑)

なんせ食事や身体についてなんて、何も考えず我慢せずに生きてました笑

ちなみに

体重は38キロとかやったけど(子どもかっ笑)

胃腸はすぐ壊すし

血圧めっさ低かったし

痩せてるのにコレステロールひっかかってたし

生理はめっちゃ不順やったし

全然健康ではなかったよね

痩せてる＝健康ではないと今なら思う

(それで保育士とかよーやってたよなー笑)

そんな私が今じゃ

劇的に身体が変わった！！

身体がシンプルになった！！

＝私の身体に不要な物はちゃんと排除するようになった！！

↓↓

欲するものをちゃんと感じれるようになった！！

この変化はほんま感動♡

しかも

誰が見ても

以前の私より47歳の今の方が

身体も心も元気で

姿勢が良くなって

ほんま全然病気せんくて

肌の調子も良くて

ちゃんとご飯が美味しくて

生き生きしてるなって

健幸美やなって言ってもらえる

(それって結構すごいよね？！)

ちなみに

身体がシンプルになったことで

欲するものをちゃんと感じれるようになり

25年以上付き合ってきたひどい花粉症も、ここ数年はなんと！！ほぼティッシュいらずでした笑

(これはほんまみんなに伝えたい！！)

なんでこんな風になれたのか？？

それには

ちゃんと理由があります！！

その秘密を

私のリアルな体験や実践を通して

みなさんにお伝えできたら

食べることと運動することは

どっちも大事で

どっちかだけでもダメなことを

もっとセットでみんなに伝えられたら

机で学ぶだけじゃなく

もっとみんなに簡単にわかりやすく

すぐ実践できるように伝えられたら

(なので専門用語はあまり使わず、かみ砕きまくりでお伝えします笑)

何より

何かを我慢するとかじゃなく

神経質に頑張りすぎず

楽しく食べて

楽しく運動することで

いつからでも

何歳からでも

健やかに

幸せに

美しい

身体と心と人生は手にすることができる！！

ってことを、みんなに知ってもらいたい。

そんな想いで

このクラスを開講することにしました！！

【Study & Exercise class】

食べること×運動することを学ぶクラス

BODY MAKE LESSON

for 健幸美LIFE

～健やかで幸せで美しい自分はつくれる～

【日時】

①4/11②4/18③4/25④5/2

(4回コースのクラスです)

全て火曜日

10:00～12:30(1回2時間半)

【場所】

大阪市内(申込みされた方にお伝えします)

オンライン参加OK

録画受講OK→講座内容を録画したものを送りますので、自宅で見ていただけます(視聴有効期限有り)

【受講料】

5,000×4回＝20,000円

【定員】

現地3名

【持ち物】
動きやすい服装(ジーパン不可)
ヨガマット又はバスタオル(床に横になる時に必要な方)
水分補給の飲み物
汗ふきタオル

筆記用具など

【お子様について】

しっかり自分と向き合っていただくためにも、ハイハイ以上のお子様は預けて受講していただきますよう宜しくお願い致します。

(オンライン・録画受講はもちろん子連れOKです)

1週目健幸美LIFEのための食×運動 Part①

・大切なのはカロリー＜◯◯◯◯

・わたし＝食べたもの

・老いは身体を休めた人からやってくる

＋バランスボールエクササイズ

2週目健幸美LIFEのための食×運動 Part②

・あなたは◯◯足りてますか？？

・◯◯は老いるしくみの第一歩

・健幸美のカギはミトコンドリア

＋バランスボールエクササイズ

3週目健幸美LIFEのための食×運動 Part③

・何を食べればイイ？より何を減らすか？

・キーワードはあなたの温度

・運動時に飲むものは

＋バランスボールエクササイズ

4週目健幸美LIFEのための食×運動 Part④

・なぜ太る？？

・ダイエットのカギは◯◯

・幸せのカギは◯◯

・今日からできる健幸美LIFE

＋バランスボールエクササイズ

【こんな方にオススメ】

✔️食の事が気になる

✔️何を食べればいいのかわからない

✔️子どもにちゃんと食べてほしい

✔️運動したらいいのはわかってるけどできない

✔️甘いものがやめられない

✔️そんなに食べなくても太る

✔️ずっと健康に元気に生きたい

✔️ずっと幸せに生きたい

✔️ずっと美しくありたい

✔️塚原貴子に会いたい笑

★運動経験のない方・体力がない方も大丈夫
★初心者向けのクラスで丁寧にお伝えします

私は

栄養士等でもなく、食の専門家でもありません。

なので正直難しすぎる話はできませんし、私より知識が深い専門家なんてきっと山程います。

けれど

何よりリアルな体験と実践してきた結果を、私は話すことができます。

運動することを知ったことで

身体に変化が起き→食への興味が起き

食と身体の事をたくさん学ぶことで、私の身体に起きた様々なことが心底納得できたし、

この私のリアルな経験たちが何より私の知識であり宝物だと思ってます。

やはり

リアルに勝るものはないですよね。

もちろん

まだまだ私も実践中ですし、これからも進化し続けていきたいと思ってます。

この私の劇的？！リアルストーリーを

健幸に美しく生きたいと思うみなさんにぜひ共有できたらなと、強く思っています。

自分の為

大切な家族の為

知ること

経験すること

まずはそこから始めてみませんか？？

絶対に

知って損はない得得な内容になってます

(凝ってるようで凝ってない笑、塚原さん家のうちごはんの技？！レシピも伝授します♡笑)

ちょっとでも気になる方

お申し込み・お問い合わせはこちらから↓↓

egaonohana.balance@gmail.com

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【キャンセルポリシー】
お申込みを取り消しされる場合は
下記のキャンセル料(振込み手数料本人負担)を
原則として頂戴致します。
あらかじめご了承下さい。

【キャンセル料】
クラス開始日の1週間から前日まで
受講料の50%
クラス初日または開始後
受講料の100%