広島市で思考の整理をお手伝いするライフファシリテーター・思考のオーガナイザーのkieです。
こんなことないですか？
仕事から帰ってきたら、家人はくつろいでいてテレビを見てる。
台所をのぞくと、流しには洗い物の山。
一気に疲れが倍増して、
「なんで？！このくらいできんの？？」
「嫌がらせ？」
とイライラ( ˘•ω•˘ )
私は、ありますよ。
で、ぐちぐち責める気持ちがわいてくる(*´･ε･*)
こんな時、堪えると溜まるんですよー。
あの時もあの時も、ってなっちゃう。
そんな時、ちょっと気分を落ち着かせる魔法の言葉をお教えします。
「なんで、○○なん？！( ˘•ω•˘ )」
って思ったら、
「聞いてみよ～。」
って言ってみる。
相手はそんなに深く考えてません。
ましてや嫌がらせなんて考えてもない。
どうせ、
「ちょっと面倒臭いなー、まあ、後でいいかー(～´ω`)～」
てな感じ。
でも、イライラしちゃう方はそこに悪意をつけちゃう。
そんな時、自分で
「聞いてみよ～。」
というだけで、
あら不思議。
自分のこととして受け止められます。
「ん？私は聞くのか？聞いちゃうの？」
って、行動を選択できます。
そうすると、聞いても聞かなくても
自分で行動を選択したことになるから、
相手へのイライラとして
認識されにくいんです。
聞くも聞かないも自分の人生。
選べるんですよー。
そんなこんなで、
まさに今洗い物の中に息子のお弁当箱を見つけて、
母に
「Kくんはお弁当箱は自分では洗えんから、洗ってやってくれる？」
と
お願いしたところでした(*^_^*)
そしたら、案外、
「うん。そうねー( ˙-˙ )」
と
軽い返事。
勝手に大事にしなければ、イライラが溜まらないんですね。
読んでいただきありがとうございます(^-^)/
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ありがとうございます(*^_^*)
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