Smoodyです
当店のブログをお読み頂き
ありがとうございます。
いいね、ペタもありがとうございます
11/17(木)☆前回来店日10/2
11:00～22:00(最終来店時間)
→ご予約満了
皆様はサプリメント飲みますか？
私は仕事柄不規則なので、飲むように
してるのですが、
最近ふとサプリメントって飲む
タイミングってあるのかな？
と思って調べてみました。
サプリメントは健康食品ですよね。
健康食品が摂取タイミングを指定することは、法律で禁止されているそうです。
薬事法の規制で、薬と誤解されるのを防ぐため摂るタイミングを書いてはいけないそうです。
でも、サプリメントの摂り方によって、吸収率や効果の出方に差が出る事もあるそうです。
水溶性の成分は60分程度で体の中に行き渡ります。
脂溶性成分は、数時間かかります。
飲み方のポイントとしては、
基本的に食後30分以内に飲むこと。
炭水化物や脂質、たんぱく質などの栄養素がないと成分が働かないのです。
ということは、空腹時に飲んでも効き目なしなんです。
朝食代わりにサプリを飲むって方も
いるのではないかと思うのですが、
それはNGですよ❌
サプリメントの栄養素はとても濃いので、空腹時に利用すると胃を荒らしてしまうこともあります。
それから、分割可能なものは一度に摂らず分けて摂るほうが上手に吸収・利用することができます。
コップ1杯以上の水で飲むことも大切です。
サプリメントが食道の途中で止まると食道を荒らしたり、他の病気の原因になることもあります。
目的と摂るサプリの性質に応じて、最適なタイミングを見つけてください。
私も飲むタイミングはまちまちだったので食後に統一しようかと思います。
サプリは上手に利用するとダイエットや健康維持に役立つので、不規則なお仕事の方や、栄養が偏りがちな方、面倒くさがりな方にオススメです。
《完全予約制プライベートサロン》
天満橋マッサージ・
リラクゼーションサロン
Smoody～smoothlybody～
TEL 08056336231
ホームページ
メニュー・会員システム
ご予約(注意事項)
※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。
ご新規様は
通常価格より￥1,000オフ
(11:00～18:00来店まで限定)
※上記以外のお時間は通常価格と
なります。
～リピーター様特典～
即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に
＋10分サービスさせて頂きます。
事前予約受付けております。
前日迄予約は電話22:00まで、
メールは23:00までとさせて頂きます。
☆当店のトリートメントについて
当店のトリートメントは経絡、ツボを刺激致しますので痛気持ちいいのが特徴です。
慢性的なコリのある方や、身体が硬い方、しっかりほぐされたい方、
肩凝り、首凝り、腰痛、むくみ、全身のだるさなどがある方にオススメです。
特に、慢性的な凝りのある方は、はじめのうちは間隔をつめて来て頂くことをオススメ致します。
始めは10日～2週間ペース、身体がほぐれてきたら1ヶ月ペース位がオススメです。
会員システムでリーズナブルに身体のケア、メンテナンスをして頂けます。
将棋、できる？
できません
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