Smoodyです
当店のブログをお読み頂き
ありがとうございます。
いいね、ペタ励みになります。
当店によくお越し頂いている方は
みなさんとても身体が硬いです。
経絡リンパの施術でしっかりと
経絡、ツボ、筋肉、リンパを流すと
硬く張っていた筋肉も緩んできます。
当店の経絡リンパについては→こちら
その状態を少しでも維持するには
日頃のストレッチ、柔軟体操が大切です
柔軟性を高めてくれ、なおかつ手軽なので
ストレッチはオススメです。
ラジオ体操も良いです。
1人で簡単にできて、
時間も場所も取りません
柔軟性が上がると、身体に色んな変化が
でてきます。
↓
基礎代謝があがる
血行が良くなる
疲労回復に効果がある
肩こりや腰痛の改善
ケガ予防
心身の老化予防
自分の身体が硬いのかよく分からないと
いうかたも一度チェックしてみて下さい。
柔らかさチェック１
背中で手が結べますか？
背中で手と手がつかめると
肩の柔軟性は良いです。
握手できるとばっちりです。
左右交互に比べてみて下さい。
手と手の間が5cm以上離れていると
肩の柔軟性は低いですよ～。
どちらか一方のみ手がつく場合は、
柔軟性に左右差があるということです。
チェック２
前屈して足首がつかめますか？
膝をまっすぐ伸ばして足首をつかんで
みて下さい。
足を伸ばして座り、膝を曲げないで足首をつかむように前に身体を倒します。
足首がつかめない場合は、腰背部および
ハムストリングス（太ももの裏の筋肉)の柔軟性が低くなってます。
チェック３
かかとがお尻につきますか？
うつぶせの状態になり同じ側の手で足首を持ちます。
足がお尻につくかどうかをチェックします。
かかとがお尻につかない場合は、大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）の柔軟性が低くなってます。
左右どちらも比べてみて下さい。
いかがでしたか？
左右差はありましたか？
チェックをすることで、左は問題ないけど、右が硬いなとか自分の身体のどこが硬いのかがわかります。
自分の身体の状態を把握するのは
とても大切なことです。
身体が硬いと太りやすい体質に
なってしまいます。
身体の硬さによる血行不良・代謝低下は、筋肉をさらに硬くし、伸びにくくします。
実は、筋肉が硬くなる最大の原因はストレスだと言われています。
筋肉が硬いままだと、精神的にもストレスがたまりやすくなってしまいます。
身体をトリートメントで緩めて、
ストレッチや柔軟体操でほぐして伸ばして
日々の運動不足を解消し、ストレスをためないようにして下さい
トリートメントの後にストレッチ、体操など行って頂くと効果的です。
《完全予約制プライベートサロン》
天満橋マッサージ・
リラクゼーションサロン
Smoody～smoothlybody～
TEL 08056336231
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ご予約(注意事項)はこちら
※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。
～リピーター様特典～
即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に
＋10分サービスさせて頂きます。
事前予約受付けております。
前日迄予約は電話21:00まで、
メールは22:00までとさせて頂きます。
クリスマスキャンペーン実施中です
ご新規様 １２／２５まで
会員様向け
ブランクのある方も対象です。(３回以上お越し頂いている方)
＋10分サービスチケットorオプション無料券は今回ご来店時にご利用できます。
150分コース￥1000オフ券は次回ご予約時となります。
数に限りがございます。なくなり次第終了となります。
施術中はお電話に出られません。
折り返しご連絡希望の方は留守電に
メッセージか、ショートメールでも
構いませんのでお問い合わせ内容を
お入れ下さいませ。
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なってしまいます。
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実は、筋肉が硬くなる最大の原因はストレスだと言われています。
筋肉が硬いままだと、精神的にもストレスがたまりやすくなってしまいます。
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