Smoodyです。
当店のブログをお読み頂き
ありがとうございます。
いいね、ペタ励みになります。
気温の寒暖差ひとつで、
私たちの気持ちは微妙に変わります。
暖かい日は出掛けたくなるけど、
寒い日は出掛けたくないなとか。
冬は日照時間が短くなり、
人の気持ちを憂鬱にさせます。
日光を浴びる機会が少なくなると、気持ちを安定させる脳内物質セロトニンの分泌が低下し、冬季うつ病になってしまうこともあります。
冬季うつ病は、やたらと眠くなる、炭水化物ばかり食べたくなるといった症状が特徴的です。
人間の脳の働きを正常にするためにも、
陽に当たることは大切です。
寒いときは、家の中にこもることが増えますよね。
寒さによって血行が悪くなることに加え、体を動かさないでいるとどんどん血行不良が進みます。
すると、肩こり、だるさ、疲れを感じやすくなってきます。
また、筋力が低下することで、熱をつくりだす力も弱くなり、冬の寒さにはますます弱くなってしまいます。
これが憂鬱やイライラをさらに
強くさせます。
意識的に歩いてみる、ストレッチをするなどして、なるべく全身の筋力を使うことを意識してみて下さい。
寒さや日照不足からくる憂鬱、病気、体力不足に人間関係、食習慣といった要因がいくつも重なって大きなストレスになります。
ストレスをためず、体調を維持できるように日頃から心がけることが大事ですね
《完全予約制プライベートサロン》
天満橋マッサージ・
リラクゼーションサロン
Smoody～smoothlybody～
TEL 08056336231
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ご予約(注意事項)
～リピーター様特典～
即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に
＋10分サービスさせて頂きます。
事前予約受付けております。
前日迄予約は電話21:00まで、
メールは22:00までとさせて頂きます。
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