昨日 少し書いていた。。。
初めての方も
美味しく頂ける
グリーンスムージーのレシピです
去年の夏に、リトリート
で3日間 実際に私たちが
食べて(飲んで）いたメニューをご紹介します
ベーシックグリーンスムージー
バナナ 1本
オレンジ 2個
キウイ 1個
パセリ 2枝
水 1カップ
イタリアンスープタイプ
トマト 2個
パプリカ 1/2個
アボカド 1/8個
セロリ 1/2本
バジル 数枚
ニンニク 1/8片
レモン 1/4
水 1カップ
（こちらは、少々クセあり）
リフレッシュスムージー
甘夏 1個
パイナップル 1/4個
大葉 10枚
水 1カップ
ついでに、その時に
最高に私たちのテンションをあげてくれた
ブルーベリー・プディング
冷凍ブルーベリー 300ｇ
オレンジ 1個
アボカド 1/8個
デーツ 2個
春菊 1/8枚
これは、かなり美味しいです
朝食や、夜遅くなった時の食事替わりに
という時は、繊維を少し粗めに残して モグモグ・・・
噛みながら飲むのが一番おススメです