星と美を司る
最高の人生プロデューサー
星沢美妃です
良い気分でいること
自分を満たすこと
これが大事ってことは
みなさま よくわかってらっしゃると
思うのですが
良い気分でいるために
自分を満たすために
自分に物や事を
与えようとしますよね
良い気分になるために
好きな飲み物を飲もうとか
大好きな動画を観ようとか
欲しい洋服を買いに行こうとか
だけど、それをしても
何故か満たされない
それどころか
なんだかモヤモヤする
そんなことありませんか？
物や事を与える前に
するといいことがあって
それは今自分が
どういう状態であるのかを
感じること
自分の本当の気持ちを知ること
それを受け入れること
なんかモヤモヤするって感じたら
そのモヤモヤの原因を探す
紙とペンを用意して
モヤモヤの正体がわかるまで書いていく
例えば「不安」が出ていると
わかったら
何故不安なのかを拾い上げて
私はそう感じてるんだなーと
気付くだけで大分楽になるはずです
モヤモヤするのは
感情に蓋をしようとするから
感情を置き去りにしようとするから
感情に良い悪いはありません
ネガティブもポジティブも
どっちも自分の中から
湧いてきた大切な感情です
その感情が湧き上がってきたと
いう事実を受け入れてあげれば
いいだけです
その上で物や事を与えて
あげればいいのです♡
見ているだけで満たされた〜
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