愛されたかったら自分を愛すること❤️

星と美を司る
最高の人生プロデューサー
星沢美妃です






親にも愛されなかった
（今は本当は
愛されていたのだと思っています）




そういう思い込みがあるから
パートナーに愛されていても
信じられなかったり
恋愛が上手くいかなかった時に
ほらやっぱり私は愛されないと思う




自分のこの思い込みを変えない限り
相手を変えても
また同じことを繰り返す
エンドレスです




誰にも愛されずに
大人になる人はいません




必ず誰かに愛されて
お世話されて成長するのです




女性の場合
父親に愛されなかったという
思い込みがあると
パートナーシップが上手くいきにくいです




私の父は厳格で近付きにくく
コミュニケーションもあまりなく
亡くなる前の闘病生活になって
やっと話ができる機会が増えた感じでした




もう他界してるので
実際には話をすことも
スキンシップを取ることもできませんが




イメージの中で
父の膝の上に幼い私が乗っていて
頭を撫で撫でしてもらっているシーンを
思い浮かべます




そして
「パパは安心安全に私を守ってくれていた」
と朝目覚めた時や寝る前に呟きます




人は悪い記憶の方が残りやすく
良い記憶は残りにくいそうです




だからきっと
私も幼い頃に父親に抱っこされたり
肩車してもらったり
頭を撫でてもらったり
ヨシヨシされたりしていたのだと思います




ここを理解して続けていくと
愛されない症候群は影を潜めていきます




そして愛されたかったら
まず自分が自分のことを愛することです





じゃあ自分を愛するって
どうすればいいのか
　



自分を愛するとは自分と対話をすること
本当はどうしたい？って
その都度聞いてあげる
辛いことがあったら
親友や大切な人に寄り添うように
声をかけてあげて
感情を出させてあげる




自分の髪や肌に触れてあげる




自分が誰かにして欲しいことを
自分で自分にしてあげるのです




これらのことを続けていれば
外に求める
クレクレ星人にならずに済みます




本当の自分は
自分に1番大切にされ
愛されたいのです








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