シングルマザーの幸せ起業heart*
ひよこ起業塾主宰
引き寄せマインドコーチ
西村ゆかりです。

 

 

 

ひよこ起業塾最終回を迎えた

健美食コーディネーター 理恵さんが

ブログに感想をアップしてくださっているので

リブログで紹介させていただきます^^

 

 

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おはようございます。

健康なココロとカラダで、上質な毎日をつくる

健美食コーディネーター 理恵 です。

 

 

健康で美しいココロとカラダを

手に入れるための食事の楽しみかたや、

何をどう食べたらよいかをお伝えし、
あなたができる食事術のサポート
をしています。

 

 

今の自分を知ることは自分らしさを取り戻すきっかけ

 

 
今週は、

西村ゆかりさんひよこ起業塾
最終の4回目講座でした^^

 右矢印西村ゆかりさんのブログ

 

 

注文したのは、ダージリンティー

紅茶の香りに癒されます♪

 

【 紅茶の豆知識 】
◦ カラダを温める
◦ 気持ちをリラックスさせる
◦ カラダ全体が潤う
◦ 疲労回復
◦ ビタミン、ミネラルが豊富
◦ 動悸を鎮め、イライラを解消

 

 

最終回の内容は、

私の現状に合わせて必要なこと

私が聞きたいことを

 

を学ぶという内容でした!

 

 

先月の3回目の講座でSNSを学んで、

やり始めた私...

 

ブログ&インスタは、

コツコツ投稿できているのですが、

Facebookは思うように進められない

 

先月末のzoomセッションで

ご相談させていただいていたのですが、

私の中で何かがブロックさせているかも...

ということで、コーチングセッションをしてくださいました!

 

 

子供の頃のことやライフスタイル、

生活環境、過去の出来事などを思い出しながら

その時の気持ちや感情を引き出していく。

それを繰り返しやってくださって...。

 

 

そして、紐解いていただいて気づいたこと

 

それは、

いつの頃からか、
思考優先になって我慢している

 
ということ
 
だから、
相手に合わせて行動してしまう
 
 
それを聞いたとき、
確かにそうかも...と納得(^^;
 
 
私が周りの目を気にして
気をつかうのもそうことから来てるんだね。
 
そのきっかけが
過去の出来事にあったとは...ビックリです。
 
今こうして理解できてよかった^^
 
 
幸せの基準は 『 感情 』 なので、
その感情を取り戻すことが大切!
 
 
そのために習慣にする行動も教えていただきました。
 
 
午前中は、コーチングで終了!
 
ランチは、パスタセット(デザート付)
 
バニラアイス&ベリーベリー
 
美味しくいただきました~^^
 
 
午後からは、
私が教えて欲しいこと中心でした。
 
 
初歩的な質問も
丁寧に教えてくださったので
すごく勉強になりました!
 
 
これからの課題
今月中に作りたいもの
 
ができたので、
早速やろうと思います。
 
 
最終回も盛りだくさんの内容でした。
ゆかりさん、ありがとうございました♪
 
 
講座が終わったあと、東急ハンズへ
 
バレットジャーナルを作るため
ノートを買いに行ってから帰りました。
 

 

バレットジャーナルを教えていただいたけど、

今一どういったものか理解できていなかった(笑)

ので、スマホで確認しながらいろいろ探して

初心者でも始められそうなこのノートにしました。

 

 

スケジュール帳もこれに変更して

使っていきたいと思います。

 

 

気持ちや感情も書き留めていきます。

 

今までできていなかったタスク管理も

できるようになるかも?! ^^

 

 

習慣になるように

無理せず取り組みます!

 

 
今日は、
「 今の自分を知ることは自分らしさを取り戻すきっかけ 」
について、お話しました。
 

 

全文はこちらから▼▼▼

 

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