脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる 幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
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「幸せ脳メソッド」
第97回目は、
怒りを吐き出す方法
アダルトチルドレンの人は、
幼少期の辛い体験によって
心の奥底に未消化の怒りを抱えています。
例えば暴力的だった父親や、
支配的だった母親や、
意地悪だった兄弟と似たような人に出会ったり、
幼少期の嫌な思い出や
体験と似たような場面に出くわすと、
まるで何かのスイッチが入ったかのように、
自分でももう抑えきれない
激しい怒りの感情があふれ出すことがあって、
その為に人間関係に支障をきたしたり、
仕事が上手く行かないなど、
生きづらさを抱えて苦しんでいる人が多いんです。
怒りを健全に吐き出す方法について
①怒りのメカニズム
②怒りを吐き出すメリット
③怒りを吐き出す方法
についてお伝えしてます↓↓↓
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