脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
昨日は満月でしたね。
しかも皆既月食と、
スーパームーンで、
いつもより特別な満月で、
そのため、赤くみえる
ブラッドムーンになるってことでしたが、
あいにくのお天気で、
何も見えませんでした(^^;（笑）
皆さんは見えましたか？？
恋愛や結婚が、
思うようにいっていない人は、
無意識レベルで
自分には愛される価値がない
という思いが入っていることが
実は、とても多いです。
幼少期に親から、
自分の存在を否定されたり、
ありのままの自分を
表現することを受け入れてもらえなかったり、
じゅうぶんな愛情を
与えてもらえないと、
そのような思い込みを持ってしまいます。
無条件に愛されるという感覚が、
わからないんですよね。
私自身も、
相手の期待に応えなければ、
相手に利益になることを
何か提供できなければ、
自分なんて受け入れてもらえる
はずがないと、ずーっと思ってました。
幸せな恋愛や、
結婚を望むなら、
まずは自分が自分のことを、
無条件に受け入れてあげることが大切です。
だけど、心の思い癖を
修正するのって、
ひとりでは難しいかもしれません。
そんな時におすすめなのが、
外側からのアプローチ。
それは、自分で自分に触れることです。
自分で自分を抱きしめたり、
優しくすりすり、撫でたりするんです。
例えば、手や肩をさすったり、
頭やおでこ、胸やお腹、
どこでもいいです。
そのまま手をあてて、
手のぬくもりが、
自分の体にひろがるのを感じたり、
手のひらから、
光のエネルギーが出て、
自分の体にひろがるイメージをしてみたり。
自分が心地よいな～
安心できるな～
落ち着くな～と思える方法を、
色々と試して見つけてみてね。
そうやって体に触れる
機会を増やすと、
皮膚感覚が磨かれます。
皮膚感覚を磨くと、
自分が今ここに居る
っていう感覚を、
無意識に埋め込むことが出来るんです。
ついでに、
ホルモンバランスも整いますよ♪
これは男女関係なく、
ホルモンバランスが整うと、
愛され体質になっていくんやって＾＾
無意識の本能レベルに、
作用するからなんです。
そしてその感覚が、
自分は愛される価値がある存在なんだ
ということを、無意識に埋め込まれていきます＾＾
身体に触れるだけで、
自分は大切にされている
っていう感覚が脳に
インプットされていくんです。
そうなれば、
引き寄せの法則で、
まわりの人からも
大切にされるようになっていきます。
そしてね、
自分を傷つける人、
自分を大事にしてくれない人とは、
勇気を持って、距離を置きましょう。
自分を大切にするためには、
自分を自分で守ることも必要です！
例えばパートナーのDV、
モラハラ、その他自分に対する
強要などを、許してはいけません。
逃げる、
誰かに助けを求めるなどして、
自分を傷つける存在から守ってあげてください。
いつも自分ばかりが、
負担を負わされているような友達付き合いを、
無理に続ける必要もないです。
なんで自分は、
こんな人に気を遣って、
一緒にいなくちゃいけないんだろう…って思うような人と、
ずっと一緒にいると、
自分のことまで嫌いになってしまいます。
そんなことしなくても、
あなたはそのままで、
愛される価値があるんだってことを、
忘れないでね＾＾
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