脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
私は幼少期に、
父親の虐待を受けていて、
アダルトチルドレンの特性を持っていますが、
実は繊細さんと言われる
ＨＳＰの気質も持っています。
アダルトチルドレンと、
ＨＳＰって共通点が色々あって、
私のところに相談に来られる方の中には、
幼少期の家庭環境から、
アダルトチルドレンだと思うけど、
ひょっとしてＨＳＰにも
当てはまるのかも？？と悩まれている方も多いです。
自分がＨＳＰかどうかは、
今やネットでも本でも、
診断チェックが色々あるので、
気になる方はやってみられると良いと思います＾＾
アダルトチルドレンも、
ＨＳＰも、病気ではないので、
誰かが判断するのではなく、
自分がそうなんだと思えばそうだし、
否、そうじゃないなと思えば、
そうじゃないと自分で決めて良いんですね。
中にはあまり、
そういうのを知りたくない、
認めたくないと言う人もいるかもしれませんが、
自分を知るひとつの方法として、
アダルトチルドレンやＨＳＰなどの
名前があると、自分が納得できて、
受け入れやすいという人もいるのかなと思います。
私自身はずっと、
自分の性格や人柄が悪くて、
生きづらくなってしまっているんだろうなと思っていたから、
アダルトチルドレンや
HSPを受け入れることで、
自分は悪くなかった！って、
やっと自分を許すことが出来たんですよね。
実は誰かのことを許すよりも、
自分のことを許すことが、
ある意味、一番難しいのかもしれません。
だけど、受け入れることで、
本当にラクになれたんです。
では、受け入れたあと、
アダルトチルドレンや
ＨＳＰでありながら、どう生きるか？
これが、最も重要なことです。
ＨＳＰは生まれ持った気質だし、
アダルトチルドレンも、
そう簡単に解消出来るものではありません。
アダルトチルドレンや、
ＨＳＰの克服法には、
色々なものがあると思いますが、
一番は、アダルトチルドレンや、
ＨＳＰを、自分の個性として受け入れて、
アダルトチルドレンだからこそ、
ＨＳＰだからこそ、わかること、
感じられること、気づけることがあって、
その能力を活かして、
出来ることが、たくさんあるってことに気づくことです。
私自身もそうでしたが、
私のクライアントさんを見ていても、
アダルトチルドレンや、
HＳＰの方は、仕事面や、
生活面でのスキルが高い人が、とても多いです。
まわりに対して、
敏感で繊細だからこそ、
些細な変化に気づいたり、
気まわしが出来たり・・・
色んな才能を持っているんです。
だからね、
私は、アダルトチルドレンも、
HSPも、能力のひとつだと思っています。
だから無理に、
なくそうそとしなくてもいいんです。
自分がダメだから、
自分を変えなくちゃと、
自分を責める必要はないんです。
アダルトチルドレンや、
ＨＳＰのまま、
楽しく幸せに、生きるには、
アダルトチルドレンや、
ＨＳＰである自分を愛して、
自分らしさを発揮して生きることです。
そのための心の使いかたを、
身につけていくことが大切です＾＾
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