脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
YouTubeでお届けしている
「ゆる生き瞑想セラピー」
第2回目は、
不安で眠れない夜に
ネガティブを流して
心の中に安全基地をつくる
心の中がとてもざわついて、
不安や恐怖、
ストレスを感じている人へ。
心の中の不安が消えて、
ネガティブな感情を流して、
ゆったりと心を落ち着かせていくための瞑想セラピーです。
このセラピーは繰り返し行うことで、
心の中に安全な場所をつくって、
自分自身でネガティブを
流す力が身についていきます。
バイノーラル録音していますのでイヤホンでお聴き頂くのがおすすめです。
↓↓↓
不眠・不安の解消、
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