脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
YouTubeでお届けしている
「ゆる生き瞑想セラピー」
第5回目は、
マインドフルネス
ボディスキャン瞑想
~自分とつながり自分を大切にする感覚を育てる
1日の終わり、 眠る前に、 ボディスキャン瞑想を行うことで、
自分の身体の感覚と繋がって、 身体との対話を通して、 自分を大切にする感覚を育てていきます。
1日頑張った自分の心と体を労って、 リラックスして心地の良い眠りに、 入っていくための準備をしましょう。
不眠・不安の解消、
アダルトチルドレン・インナーチャイルドの癒やし、
ネガティブ感情の解放のための
「ゆる生き瞑想セラピー」を受け取りたいかたは
ぜひこちらから登録してください♪
↓↓↓
*★*――――*★* *★*――――*★*
西村ゆかりメールマガジン
9日間のショート自分構築プログラム
『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』
ご登録は▶▶こちらから
生きづらからの解放
『アダルトチルドレン回復プログラム』
詳細&お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12606575630.html
YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中!
『幸せ脳メソッド 西村ゆかり』
チャンネル登録は▶▶こちらから
『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします^^
チャンネル登録は▶▶こちらから
心がラクになるメッセージを配信中(ラジオ番組)
ゆる生き心理セラピー
https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪
~6ヶ月間の自分構築プログラム~
『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』
詳細&お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12378685902.html
頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細&お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12334570501.html
お申込み・お問い合わせは 専用フォームまたは happybrain33@gmail.com まで
※48時間以内に返信させていただきます。