自宅サロンSomihro (ソミヒロ)
わたなべ きみこです
梅雨の時期
ジメジメ
体がだる～い眠けを感じる疲れかな～
肌が荒れてる
胃腸の不調
最近体調が良くないな～…
って感じることありませんか？
これ！
自律神経の乱れから
起きている可能性が高い
ようです！
そんなモヤモヤをリセット
して元気にいきましょう
だるさ.疲れをリセット
ビタミンB1とクエン酸を
積極的に取り入れてみると
いいそうですよ～！
ビタミンB1…豚肉、きな粉
えのき、グリンピースなど
クエン酸…レモン、ウメ、みかん
グレープフルーツなど
肌荒れリセット！
不足のビタミンを摂取
ゆったり入浴
ヨガでストレッチ
(軽い運動)
快適な睡眠
笑う
ストレスを取り除く
これで美肌を手にいれましょ～
胃腸の不調！
脂っこいもの
甘いもの胃に負担を
かけるものNG
胃にやさしいものを
選ぶといいようです！
ゆっくり噛み
"腹八分目"
寝る3時間前には
食事をすませるだそ～です！
自律神経
は本人の意思に関係なく
乱れてしまう
辛いですよね
自宅サロンSomihiroでは
リフレッシュのお手伝い
をさせていただきます！
頭や首回りのだるさを
スッキリさせたい方へ
ヘッドスパ45分 …4000円
フェイス60分 …4000円
の組合せで10%offお勧めです！
ボディーメニューなどとの
組合せもお勧めいたします
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今日は今からメイクレッスン♪
のご予約をいただいております
メイクでリフレッシュして
いただけたら嬉しいです
ご自分のリフレッシュの
方法探してみてください