オナカ
このブログにお越し下さり
ありがとうございます
香港在住🇭🇰
ウォーキングインストラクターの
Sonokoです
先々週の#壁立ちマインドフルネス
のポイントは、、、
オナカ
でした
今
あなたのお腹
どうなっていらっしゃいますか?
ポッコリ?
スッキリ?
少しポッコリしてるわーというあなた
お腹をスッと引き上げましょう
いつも
常に
お腹が1cmくらい凹んでいるような
意識で
骨盤底筋
も
しゅるっと引き上げてみてね
わからないよ〜
Sonoko〜
という方は
WALKNISTA®プログラム in Hong Kong
が始まりますので!
体験レッスンお申し込み
にお書き込み下さい
こちら↓↓↓
レッスンの優先情報などをあなたにいち早くお伝えするために、こちら↓にお友達登録下さい個人メッセージになりますのでメッセージもお気軽に
クリックお願いいたします