頭
このブログにお越し下さり
ありがとうございます
香港在住🇭🇰
ウォーキングインストラクターの
Sonokoです
の方は先週の#壁立ちマインドフルネス
のポイントは、、、
頭
でした
毎日
携帯電話やPCでの作業が多い
現代の生活。。。
皆さまの姿勢
どうなっていらっしゃいますか？
特に
頭の位置
前の方に行っていませんか
はい✋
グイッと
後ろに持っていきましょう
ポイントは
首の後ろを伸ばすことです
そして
やってみたら
感想をアウトプット
コメント欄やメッセージに
お書き込み下さいね
わからないよ〜
Sonoko〜
という方は
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