健康教室
股関節ストレッチでした。
こんにちは
ひらかたレディース整体 宙sora
の山口です
股関節は
骨盤と大腿骨からなる関節。
臼と杵のような形。
この関節が動くことで
歩くこともできるし
走ることもできます。
そして、
上半身の重みも受け止めて
くれているため、
強力な筋肉が周りについています。
その筋肉が
うまく使えていないと
腰痛や背中の痛みに
繋がったり、
眠れない、イライラする
など精神的苦痛にも
繋がったり、
下腹部がぽっこりしたり。
股関節とは
関係ないと思われるところにまで
影響してくるのです。
それは、
股関節の前側に繋がってる
筋肉、腸腰筋は
腰から大腿骨に
繋がっていて
正しい姿勢を保つのに
役立っているから。
つまり
その筋肉が柔軟でないと
正しい姿勢を保ちにくくなる。
ということは
ねこ背になったり
反り腰になったり。
生理的湾曲が
崩れて
あちこちに不調が現れます。
そして
カラダの中からも
不調に繋がってきます。
意外なこともありますが、
カラダはひとつ
ということが
よくわかりますね。
股関節も柔軟に
してあげましょね
次の健康教室は
1月18日（水曜日）
11時～12時
参加費：1,000円
骨盤矯正ができ、
循環を整えてる
もぞもぞ体操
をお伝えします。
世界一小さな動きで
効果抜群。
お気軽にご参加ください
みんなでもぞもぞして
いつまでも
カラダと仲よしでいましょ
ご予約は
お電話、又はメールで
お待ちしております
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モゾモゾ体操のパーフェクト整体認定の
女性専門 整体サロン です
カラダがシュッとココロがふんわり
身体も心もほぐれる整体サロン
【ひらかたレディース整体 宙sora】
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