おはようございます
田原本☆駅近☆sorairoの空田 弘美です(◡‿◡ฺ✿)
夏の食養生
夏なのに…冬の瓜…
冬瓜
夏が旬の食材
今年は夏休みが半減。小学校は夏休みに入りましたが、中学生組は期末テスト真っ最中！
教室にエアコンがついてるとはいえ、
暑い中登下校。
熱中症・夏バテが心配💦
冬瓜は体に溜まった熱を冷ます効果が高いので夏バテやほてり、熱中症にもってこい🎶
利尿作用もあるので
浮腫に悩む方にももってこい🎶
体内に水分が溜まると頭痛や体がだるい、重いといった症状にももってこい🎶
紫外線…日焼けによる乾燥が気になる…口が渇く…そんな潤い不足にももってこい🎶
涼性の食材なので冷え性の方はしょうがとともにスープにするのがオススメ✨
また、冬瓜の皮にも薬効があります。乾燥させてお茶にしてみましょう🎶
夏にもってこいの食材なのに…
どうやら…
三男くんは歯ごたえのない
食材が苦手なよう💦
でも猛暑の中、野球の練習をするのにはもってこいの食材🎶
｢これ食べたら一夏、暑い練習も
乗り越えれるわわ〜｣
と、そんな…一口では…( ˊᵕˋ ;)💦というところですが、そう思う気持ちが大事(*•̀ᴗ•́*)
一言で一緒にトレーニングについてくるようなった三男くん。少しずつ意識ができるようなってきました✨
暑い夏を元気に乗り越えよう(ง •̀_•́)ง
꙳★*ﾟ꙳★*ﾟ꙳★*ﾟ
各種、お教室募集しております！
パステリア書講座
パステリア書インストラクター認定講座
カラーセラピー・資格取得講座
陰陽五行診断・診断士取得講座
食養生講座
色育講座
オルゴナイト製作
サンキャッチャー製作
スクラップブッキング
写真整理・アルバムカフェ
耳つぼジュエリー・資格取得講座
などなど家庭教育学級講師、
出張講座もいたします。
お問い合わせはdrami919@gmail.comもしくはこちらから→お問い合わせフォーム