シニア世代っていっても
現在では 何歳から
現役バリバリ時代
足腰に負担なく
ヨガマット無しでも
身近にある イスでのヨガ
月に1度 プログラムに入れてます
イスがあるからイスに頼らず
気持ちは イス無しでも
下半身は いつも 意識すること
と 伝えながら…
ワイワイと過ごす時間
ご自分に向き合う時間も
仲間と一緒なら安心な世代です
私よりも大先輩の方々ばかり
ヨガ後
笑顔が増えてるだけでも
とてもありがたい
そんな時間を過ごしています。
下関彦島玄洋公民館 金曜日 18時〜19時です
お問い合わせ先は 河野 080-5235-8182
yogafriend1541@gmail.com