第一印象は3秒で決まると言われています。上半身のスッキリとした印象のためにケアしていきたいものです。
なんといっても上半身の中でも、肋骨・肩関節・肩甲骨・頭蓋骨・頸椎のエリアは、人目にすぐさらされる場所。
指導の場で飛び交う話なのですが、胸郭(肋骨周辺の部屋)の位置が悪いと表情筋の凝り固まりにつながりむくみ冷えにより《顔面肥大》につながります。
上半身の血流を上げていくことが、リンパ・組織液の循環をよくします。また、動きの悪い関節の付近に脂肪が成長しやすいのです。また良い栄養を摂っても、血流が悪いと折角のターンオーバーが阻止されます。アンチエイジングの為にも、血流改善はゼッタイに大事！
上半身の中でも、脂肪がつきやすいことで有名な、《二の腕》。
栄養生理学的にみてみると、次のような仕組みになっています。
■脂質は腸から直接リンパ管へ吸収
■リンパ管から鎖骨下静脈を通り直接心臓に入る
■循環する際心臓に近い部分から消費及び蓄積が始まる
■最終的に肝臓に蓄積される
◎果糖⇒インスリンの影響が及ばないので肝臓付近の内臓脂肪、腹部の皮下脂肪になりやすい。
以上のことから、脂や乳製品を積極的に摂っている方で二の腕、上半身のスッキリを求めるのであれば、それらを少々控えながら、上腕肩甲関節の働きを良くしていくことが必要です！
上腕肩甲関節は、腕と胸郭を繋ぐ非常に重要なつなぎ目です。
股関節と肩関節を、リメイクすれば、コアとか勝手に強くなっていくのではという考えが主流になっている様子です。
あえて、コアに効かすより、結果コアに効いているという組織構築の方が、対処ではない、本質の改善になると思っています。
逆を言えば、先にコアを効かせすぎて、コネクション力が行方不明となり、その結果、ごついんだけど、ポヨン。のような繋がりの良くない状態のレイディをお見受けしてしまいがち。
トレーニングでは、あなたに合わせたトレーニングをオーダーメイドで女性トレーナーがコンシェルジュさせていただきます。
時代はおひとりさま。つながることも大事ですが自分の感覚に素直になることも大事にしたいです。
一人でトレーニングし、自分に向き合う時間、専門の先生がつくので、俄然効率が良いです。
お忙しい方にこそ体験していただきたいです！
こちらオズモールさんに掲載させていただいたワークの記事です。
上半身の気になる方は、すぐにできるのでやってみてください。
https://www.ozmall.co.jp/beauty/healthcare/article/22737/
まずは体験からお気軽にお申しつけください。
内側から、美しい身体をつくる！！BMP
９月１１日発売のanan
Ｐ２８～、才原監修トレーニング
【肋骨を引き締めてバストアップ】
を掲載していただきました。ありがとうございます！
＜BMPグループレッスンはこちら＞
＜料金はこちら＞
■スタジオ創赤坂店料金表
スペシャルレッスンやパーソナルセッション(担当指名不可)等、赤坂のご予約が24時間からご予約いただけるようになりました！
いつもお読みいただきありがとうございます。
日々のおうちトレに！
アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン ごきげん手帖
是非スマホのホーム画面に仲間入りを♡
チェックしてみてくださいね(*^^*)
