酵素ジュース♩

こんにちは

おんせん県おおいた別府の

潮騒SPA 海月～MIZUKI～

城谷です

今日はスッキリ晴れの日

お花見日和ですね

はやいものでもう4月

1年の1/4が過ぎ去り焦りを感じた昨夜の私は

しなきゃしなきゃと先延ばししていたことをしようと決意しました

「ファスティングしよう」

今回の目的は肝（木）の負担を減らすためです

お酒はまったく飲まないのですが

甘い物好きで洋菓子などの油分の多い食品を普段から摂取しているので

常に大事な大事な肝臓に負担をかけてしまってます

春と秋にデトックス期間を設けるもののなんだか身体がスッキリしないので

久々のファスティングにチャレンジしようと思います

近所の桜を眺めながらお買い物に行き

朝からファスティングに必要な酵素ジュース作りをしました

木の五味（酸）に柑橘を選んで～

いつも金（肺）に不調を起こしやすいので

金の五味（辛）に生姜をチョイス

精油のブレンドと同じで

不調の改善や補いたいものを組み合わせて私にぴったりの酵素ジュースを作ります

甘夏と八朔は皮のまま使いたいのに

オーガニックかどうか自信がなかったので農薬など不要な物の吸着にグリーンクレイに浸けて洗浄中です

甘夏・八朔と生姜をスライスして～

砂糖と交互に容器に入れて

砂糖が下に溜まりやすいので

私のエネルギー（酵素）も入れるため手で底の方をよく混ぜて～

あとは日当たりの良いところに何日か置いてサンシャインにお任せです

十分に発酵したらザルで濾して

ファスティングを始めたいと思います

医学的にもファスティングは

慢性疾患のリスクを軽減したり、

ガン細胞の消滅につながったりなどの研究結果がでており、アンチエイジングや細胞の再生化に役立つと発表されています

私は内臓の休息の為に行いますが

ダイエットやデトックス・味覚の正常化にも◎

楽しみです

では今日も良き1日になりますように

                ～ 城谷 ～

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