神田橋條治先生から教わった脳の養生法②（脳にいいビタミンと脳が涼しくなる焼酎風呂）

こんばんは

とっこです

なんか、あれですよね

とっこはよく、

じぶんのことを「とっこ　とっこ」と書きますが、

これ、いい大人がおかしいですよね

自覚はあるんですよ。自覚は

そんな時は　

「わたしは・・・」とか書いてみたりするんですけどね

なんだかこそばゆくてしっくりこなくて、

また「とっこは・・・」に戻ってしまいます

小学生の時も

「ともこがね」って言っていて、

よく男の子にいじめられました

でもそんないじめっ子ももう近くにはいないし、

このブログをお読みの方は

きっと心がおおらかな方ばっかりだと

勝手に思っていますので

のびのびと書かせていただこうかと思いまっす

前置きが長すぎました

今日は昨日お知らせしたように

神田橋條治先生から教わった脳の養生法②（脳にいいビタミンと脳が涼しくなる焼酎風呂）

についてです。

　昨日の記事はこちら
　神田橋條治先生から教わった脳の養生法① ～発達障害と生きづらさ・長年の重荷から解放された日

漢方は

先生は根拠や説明はされませんでしたけれど、

このネイチャーメイドがいいそうです

とっこもいろ～んなビタミンやサプリを

あれこれ試してきましたが、

ほんとに効き目は様々で

どんなに調べてみても合う合わないもあって

正解なんてないのかもしれないと思うようになり・・・

もう、今回はなんの疑問も持たずに

先生の言う通り、

ネイチャーメイドのビタミンB６と

マルチビタミンをAmazonさんで買って

素直に飲むことにしました

大塚製薬ネイチャーメイド B-6 80粒

大塚製薬ネイチャーメイドマルチビタミン 100粒

ビタミンB６は１か月と10日分

マルチビタミンは３か月と10日分で

このお値段ならとってもリーズナブルだと思いました

ドラッグストアも何件かみましたけれど、

Amazonさんが一番お安いようでした

なんかすごいですよね～

おうちまで運んでくれるのに、

お店に買いに行くよりお安いなんて

（なのでわたしはけっこーAmazonさんのヘビーユーザーでっす）

ビタミンB６は、脳のセロトニンの分泌を正常化するためにも

関与しているビタミンみたいなので

前から時々摂っていましたが

これからまたしばらく続けようと思います

そうして、養生法もうひとつは、

焼酎風呂

「焼酎風呂」は気功法を応用した

脳を落ち着かせる養生法とのこと。

PTSDや自閉症、発達障害はもちろん、

職場でミスをして落ち込んだり、

人間関係で悩んだり、学校でいじめられたりといった、

心身ともにショックを受けるようなことがあったときにやると、

脳が静かになり、心の平穏を取り戻すことができるそうです。

リストカットを繰り返す患者さんの手足を

アルコールで拭いてみたところ、

さっぱりしたと言われたそうで・・・。

先生はリストカットも

たまった悪い気を出すための行為ではないかとお考えになり、

この焼酎風呂の発想に繋がったそうです

焼酎が身体にたまった悪い気を出して、

脳が涼しくなるそうです

とっこは、「悪い気」というものは存在していないと思っていて、

すべては流れが滞っているだけだと思うのですが、

どちらにしてもこの焼酎風呂は滞っているものを

外に出してくれるようで、

やってみたらとってもスッキリしました

しかも、普段ほとんど汗をかかないとっこも

入浴後はぽかぽかで

お肌もつるっつるになりましたっ

やり方は簡単に書くと・・・

お風呂はぬるめの３８～４０度くらいにする

そこにおちょこ半分くらいの焼酎を投入

５分以上あたたまる

うち、２０数えるくらいでいいので
　顔だけ出して頭まで浸かる

上がるときはシャワーで流したりせず、そのまま身体をふく
　（上がった後も焼酎が持続してお仕事してくれるそうです＾＾）

たったこれだけです＾＾

先生が書かれているプリントをいただいたのですが、

ネットにもあったので、リンクしておきますね

　こちら

焼酎の銘柄はなんでもいいそうですが、

とっこは霧島のエネルギーが好きになったので、

これにしました＾＾

霧島酒造チューパック黒霧島 25度 1800ml×2本 [宮崎県]

そして、これはとっこの完全勝手なオリジナルですが、

焼酎を水で薄めたものでペーパータオルを浸して

足の裏を拭いたりしてもなかなかにさっぱりしました

濃い目の割合のお湯で足湯もしてみましたが、

それもとってもよかったです

あ、でも、神田橋先生もおっしゃっていますが、

気持ちよくなかったらやめてくださいね＾＾

じぶんが気持ちいいのが一番いいそうです

明日は

神田橋先生から教わった脳の養生法③（一瞬で首肩が楽になったアゴゆらし）

です

　頭は方な～り重いですものね。
　垂れてくると首や肩に負担がかかり、
　張ったり凝ったりしますね。

　とっこは先生からこれを教わって
　その場で一瞬で首肩が楽になりました＾＾

それでは

今宵もステキな夢を～

夢の中で大好きな人に逢えるといいですね

三大設定®ヒーリング（いつでもお申込みいただけます）