大阪・泉大津市のピラティス・ストレッチ スタジオ アップです
さて、今年もGWはお家で過ごすことになりそうですね
当スタジオは今のところ、
定休日の日曜日以外は、5/3（月）のみ休みの予定ですが、
状況が変わるかもしれませんので、もう少しGWが近づいてきたら、きちんとお知らせさせていただきます
外出自粛生活で、また体重が増えないように気を付けないといけませんね
よく聞かれるのは、
ピラティスって痩せますか？というご質問です
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるトレーニングですので、回数を重ねることで代謝が良くなってきて、
太りにくい体になっていきます。
トレーニングをすることで筋肉量も増えるので、最初は少し体重が増えてしまうこともありますが、
継続することで、エネルギ消費量もアップしてきます。
体が引き締まってくるので、体重の数値だけではなく、見た目で効果を実感される方も多いです。
ぽっこりしていたお腹がへこんだり、太ももが引き締まって、洋服のサイズが変わる方も
またピラティスでのストレッチ効果で、凝り固まった筋肉がやわらかくなってきて、血のめぐりが良くなり、
むくみが解消されて、全体的にすっきりするという効果もあります。
ピラティスのダイエット効果
●エネルギー消費量がアップして代謝がよくなり痩せる
●体重よりも見た目が引き締まってみえる
●むくみが解消されてすっきりする
せっかくピラティスを始めても、カロリーの高いものを食べ過ぎてしまっては元も子もありませんので、
食事も意識しながら、よりダイエット効果が出るようなアドバイスもさせていただきます
今なら春のキャンペーン
体験セッション受付中
大阪・泉大津市のピラティス・ストレッチ スタジオ アップ
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泉大津駅 徒歩3分！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【営業時間】 9：00～22：00
【定休日】 日曜日