大阪・泉大津市ピラティス・ストレッチ スタジオ アップです
月日の流れが早いですね
今年ももう半分が過ぎようとしています。
月日の流れとともに、体型の変化を感じている方も多いのではないでしょうか？
とくに40代からは、筋力の低下や脂肪のつき方で、体型やスタイルが大きく変化していきます。
ダイエットを始めると、体重の変化に一喜一憂しがちですが、体重ばかりを気にしていても、理想の体型を作ることはできません。
同じ体重の人でも、程よく筋肉がつきキュッと引き締まった身体の方が、美しく、年齢よりも若く見えます。
体形にかかわらず、姿勢が悪いと美しさが半減します。
ふと鏡に映った姿を見ると、猫背になっていませんか？
背中が丸まっていると、年齢よりも老けて見えることも多く、疲れているようにも見えますね。
また猫背になると、腹筋や背筋がうまく使われなくなり、脂肪もつきやすく太って見えてしまいます。
では 正しい姿勢とは？？
背筋を伸ばして、胸を張る・・・
自分なりに正しい姿勢を試してみても、疲れてしまって続かないかもしれません。
普段の姿勢が悪いのか、正しいのか、自分ではわかりにくいものですよね。
ピラティスでは、体の体幹部のインナーマッスルを鍛える事で、体のゆがみを改善し、
どこにも無理のない正しい姿勢へと導きます。
初回カウンセリング時には、姿勢のチェックからスタートいたします。
顔や性格がみなさん違うのと同じで、
姿勢や、体の使い方の癖は、お一人お一人違います。
マンツーマンのプライベートセッションだからできる、個々に合ったアプローチを行い、
目的に合ったセッションを効果的に行います。
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年齢とともに、体型が変わったとお悩みの方
いつまでも若々しくいたいとお思いの方
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まずは体験セッションをお試し下さい
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