先週末は福岡へリフォーマーのお勉強に出張していました
福岡には去年からちょくちょく学びの旅に出ていますが、
足を運ぶたびに福岡のオシャレな町や自然に包まれてリフレッシュさせてもらっています
リフォーマーとはピラティスのエクササイズをするためのマシンの１つです。
え！？マシンなんかあるの？っと言われることが多いのですがピラティスの歴史はこういったマシンからスタートしています。日本では一般的にイメージするヨガマットの上で行うものが主流ですが、導入されている場所もまだまだ少ないこともあってマシンを目にする機会は少ないかもしれません。
マットでは難しい動きもマシンの補助でできることが増えたり、マットで行っていた動きに更なる気づきを感じることも多く、色々なバリエーションもあってピラティスをする上ではマシンを体感して頂くのも１つの醍醐味です
ちなみにダゴバには今年の３月にマシンが導入されました♪
↑このスプリングを組み合わせながら負荷を調整します。
スプリングが軽くなるほど、、実はコントロール力が必要になっていって難易度が上がります。一般的な筋トレは逆だともいますが、また違った楽しさがピラティスにはあります
ストラップは手や足を通して動かします。
足にかけると、少しサーカス団気分になれちゃうのも楽しいんです！
コース中はひたすら実践！実践！実践！
新しい感覚、初めて入る知識。
嬉しくって興奮♪
で、目も耳も頭も使ってパンク寸前！
でも身体で動いて理解しての連続。。(笑)
コースの前後にはスタジオレッスンに入らせて頂き、トレーニング！
汗だくでも身体や気分はスッキリ爽快満足～
ピラティスはこうでなくっちゃ！！
秋まで続くこちらのコースですが、しっかり復習してスキルアップしたいと思います！
マシンを見てみたい！使ってみたい！とう方もスタジオにてお待ちしていますね
↑スタジオショップカード完成～☆
≪７～８月グループクラスのご予約も随時受付中です！≫
●１クラス６０分
○定員 先着６名
○初回 ２５００円
○以降 ３０００円
※少人数マットクラスは単発参加制です。
入会金などが必要ないとてもお手軽なクラスです。
そして３回以上参加が可能な方は月謝コースがとってもお得になります♪
○月謝コース ７５００円
◎個人レッスンもございます。ご希望の日時をお知らせくださいませ。
●各レッスンご予約・お問い合せはこちらから
