１２月末まで！パーソナル初回半額キャンペーン中★
動けば身体も気分も軽やかになりますよ～
-----------------------------------------------------------------------
１１月の頭にこーんなお勉強しに名古屋へお出かけしてきました！
【 神経系とボディワーク 】
難しそうに思えるテーマですが、講師のＫＡＯＲＩ先生から楽しく実践も通しながら学んできました＾＾
神経って私たちが生きるためには欠かせないものです。
身体で感じた、動いた情報を高速で脳と情報交換しながら身体自体を運営するシステム。運動だけじゃなくって呼吸や脈拍、心臓の鼓動、ほかにもたくさんのシステムのアクティブな管理人さん。
ホルモンの分泌にだってほぼ何でも関係がある身体の重要人物。
神経さんが元気に働いてくれることが健康の１つのキーポイントでもあります。
そんな神経系とボディワークの関係性。
特にピラティスに関しては姿勢を良くしていくこと、背骨をはじめとした関節間のスペースを獲得していくことは、関節や筋肉の隙間を縫うように走っている神経たちの活動環境より良くしていくことに繋がります。
姿勢が悪いと背骨も圧迫されて中に通っている神経も息苦しくなっちゃいそうですよね
身体を変化させていくって、今までの年月で作り上げられたもので今日明日急にガラッと変わったりするものではないかもしれませんが
少なくとも今までにない(もしくはずっと忘れ去られていた)動きや感覚、刺激を与えていくことで変化したり成長していきます。
リハビリは、術後に眠ってしまったり動かしにくくなった身体の一部をトレーニングしていきますよね、立派な神経のトレーニングです。
そして肩こりに困っている方に、肩こりにならない身体の(神経パターン)使い方を、不足した筋力や柔軟性を同時にトレーニングしたりするのがピラティスです♪
講義が進む中、普段のレッスンでのつながりを感じたり、改めてピラティスの良さも感じることのできた１日でした。ここ数日は復習が楽しい最近です。
冬にも負けずに一緒に刺激的に動きませんか？
きっと身体も表情も今より素敵になっちゃいますよー♪
おふざけな１枚。
でも楽しく学ばせていただき刺激的に脳にインプットされました！(笑)
ＫＡＯＲＩ先生ありがとうございました～！