平日の楽しみ
もう5、6年になるのかな？
平日はジムでダンスレッスンに出て、下半身をメインに使って鍛えてます。
そのレッスンの後は、クールダウンも兼ねて、ランニングマシンで、115km/hで1キロ程走り、その後ジョグ。
ダンスはダンスで、とても楽しくて、下半身強化が出来たことが、今回の剣術稽古にもとても役に立っていると思われます。
ダンスは1時間踊ってても全然息が上がらないレベルですし。
やっぱり人間鍛えるべきは下半身だよね。
#UnderArmour
#Adidus
もう5、6年になるのかな？
平日はジムでダンスレッスンに出て、下半身をメインに使って鍛えてます。
そのレッスンの後は、クールダウンも兼ねて、ランニングマシンで、115km/hで1キロ程走り、その後ジョグ。
ダンスはダンスで、とても楽しくて、下半身強化が出来たことが、今回の剣術稽古にもとても役に立っていると思われます。
ダンスは1時間踊ってても全然息が上がらないレベルですし。
やっぱり人間鍛えるべきは下半身だよね。
#UnderArmour
#Adidus