こんにちは
風は強いですが
天気もよく
暖かいですね
散歩をしたくなりますね
・・とは言っても
まだ冷えが厳しいため
外に外出しない方が
増えているのではないですか
そういう時に
オススメなのが
ストレッチです
Beauty&O2salon
Stella
でも
冷えて凝り固まっている方や
運動不足の方などには
ストレッチを
オススメしています
もも裏〜おしりの筋肉を使う
ストレッチ
仰向けに寝てもも裏とおしりをあげます。
腰を反らないようにして下さいねまた寒いことで
猫背になっている方が多いので
肩甲骨まわりを
意識して動かすことで
猫背や肩コリ改善にも
繋がりますよ
継続すると変化があるかも
しれませんよ
Beauty&O2salon
Stellaでは
引き続き
酸素オイルマッサージで
サポートさせて頂きます
宜しくお願いします。
絶賛好評中キャンペーン
【本日1月30日（月）予約状況】
15:30〜19:00は
まだ空きがあります
【1月31日（火）予約状況】
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