ご覧いただきありがとうございます。
ストレッチ専門トレーナーの明日香です。
先日出会った大きな男の子。
食欲があり過ぎて、
我が家の人参はもうないよーーー！！笑
なんて♡
出会ったカバ君。
想像以上に大きくってビックリ！
可愛かったな〜〜！
私もカバ君と同じ位、口が大きいのだ！
さてさて。
2016年も残り約1ヶ月となりました。
今年は早めにお休みに入り、
長めにお休みをいただきます。
お仕事始めて約11年。
こんなに長めのお休みは初めて。
何をしようか決まってないけど
何をするか決まってないお休みが
私にとっては1番の贅沢です♡
今年のうちに
身体と心をスッキリさせて
新しい1年の良いスタートを
切れるといいですね。
先日の個人セッションにて。
ヨガもストレッチもやってきたけど
こんなに身体が軽くなるなんて！
どうして腰が丸められないのか
ずっと分からなかったんだけど
原因が分かってストレッチしたら
こんなに変わるのね！
先生すごいです。
ありがとう！
嬉しいご感想ありがとうございます♡
すぐに実践に移して続けて下さった結果です。
1ヶ月コツコツと
メニューを続けていただいたから
感じられた変化ですね。
呼吸するのも辛いぐらいの
ストレッチも気持ち良くできました。
セッションでは、
全身の状態を目を閉じて
チェックしてもらうことがあります。
ストレッチ前後で変化と気づきを
身体で体感することで
納得できることがあります。
私の場合。。
考え過ぎて動けなくなったり
自分を追い込む癖があるので
まずは、身体に聞いてみると分かります。
頭で分かってても
心がモヤモヤ葛藤しているときは
体で確認しましょう。
体は嘘をつきません。
難しいことを考える時間を減らして
身体と向き合う時間も大切です。
どんなストレッチが良いかは人それぞれ。
じっくり向き合いながらストレッチしましょう。
いつでもお待ちしています。
チェルシーストレッチのストレッチは
「気持ちいい」「楽しい」気持ちを大事にしている時間です。
日常のふとしたリラックスできる場所をご一緒できれば嬉しいです。
お会いできることを楽しみにしております。
最後までご覧いただきありがとうございました♡
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