【こっちの方が、楽ちんだからいいね～】
同じ動作をするにしても、楽な時と辛い時ってあります。
分かりやすいのは、重い荷物を持ち上げる時。
私は仕事場に届く大きな思い段ボール箱が届いた時かな。
A4のコピー用紙、1箱って結構重いんですよねぇ～
（あの青いやつです。○スクルです。分かる人には通じる。(笑)）
あれを無意識にひょいと軽々と持ち上げられる人もいると思うけど
私はあれはひょいと軽々と持ち上げられない。（と思っている）
たまにそこに救世主のような男性が現れるとキュンとする
笑
さて、そこでどうやって持ち上げているか？
どのように体を使っているか、人を観察です。
じーーーーーーーっ。
自分の姿勢は観察できないですが人の動きは誰でも見ることはできます。
分かりやすいのはお尻の動き。
横から見た時に、どうやってしゃがんでいるかを見てみましょう。
お尻があまり下がらず持ち上げようとしたら、おそらく辛いです。
お尻がゆっくり下がって持ち上げようとしたら、おそらく楽です。
他にも見るポイントは、膝と股関節の曲げ伸ばし具合かな。
足首の曲がり具合も見るかな。
そんな感じで、他にも観察しているポイントはあるのですが
楽に持ち上げるポイントは、この観察ポイントが上手に動かせるかどうか？
上手に動かそうというよりは、正しい楽な動かし方が正解です。
普段からストレッチの話だけではなく
姿勢の話や、体の動かし方、使い方のこともお伝えしています。
この間はペットボトルの楽な空け方と、窓ふきの楽な方法をお伝えしました。
ストレッチしながら、カラダの正しい＝楽な使い方もお伝えしますからね♩
普段から疑問に思うことがあったら教えて下さい
「気持ちいい」「楽しい」気持ちを大事にしている時間です。
日常のふとしたリラックスできる場所をご一緒できれば嬉しいです。
お会いできることを楽しみにしております。
ストレッチの講座のご依頼もお気軽にどうぞ〜。
お問い合わせはコチラ(^^)
ホームページ（すとれっち塾戸田公園）
Instagram
お申し込み・お問い合わせ＊月・火・水・土曜日→すとれっち塾（戸田公園駅）
＊木・金曜日→王子スタジオ（王子駅）
・スケジュール表
＊ストレッチ専門トレーナーが、完全予約制で指導致します。
・個人レッスン、ペアストレッチ、ストレッチ教室（王子駅)
◎ストレッチを始めたい方、体の硬さ、姿勢改善のお悩みご相談下さい◎
埼玉県戸田市、さいたま市、東京都内、北区、王子、赤羽、板橋、千葉県等からお越しいただいています。
セミナー講師や出張指導、サロン従業員向け研修なども定期的に行っております。
詳しくは、お気軽にお問い合わせください。
