パーソナルストレッチでは、
ストレッチで体を動かす前後に
パートナーストレッチを行います。
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これを行うことにより
硬くなった筋肉を無理なく緩め
自分では緩みにくい場所まで
気持ちよくストレッチができます。
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またトレーナー自身も
体に触れてストレッチをすることで
体の状態を把握しながら
ストレッチのメニューを組み立てていきます。
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ストレッチが、
「キツイ痛い!」というイメージの方。
ストレッチで体を動かす前後に
パートナーストレッチを行います。
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これを行うことにより
硬くなった筋肉を無理なく緩め
自分では緩みにくい場所まで
気持ちよくストレッチができます。
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またトレーナー自身も
体に触れてストレッチをすることで
体の状態を把握しながら
ストレッチのメニューを組み立てていきます。
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ストレッチが、
「キツイ痛い!」というイメージの方。
それを良い意味で裏切るような、
気持ちよく体を伸ばしてほぐせる
パートナーストレッチです。
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ストレッチを効果的に行う為に大切なことは
強い痛みを感じるほど伸ばさないことです。
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ストレッチを効果的に行う為に大切なことは
強い痛みを感じるほど伸ばさないことです。
痛ければ早く柔らかくなると思っていたら大間違い。
逆に筋肉が硬くなる場合があるので要注意です。
怪我のリスクも増大します。
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全身をしっかり緩めて整えたい方は、
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全身をしっかり緩めて整えたい方は、
90分以上のパーソナルストレッチがオススメです。
体の不調や硬さが気になる場所が
2つ以上ある方は、
ご予約方法
- 空き状況をご確認いただき、草加サロンか戸田公園スタジオの2カ所からお選びください。
- LINEかメールにてご予約ください。
- 24時間以内に返信いたします。返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。
- ご予約受付完了後、当日お越しください。オンラインストレッチの場合は、事前決済後ご予約受付完了です。
※現在、当日受付のご予約は休止しております。
※お電話でのお問い合わせをご希望の場合は、LINEにてご連絡ください。
LINEからのご予約
ご希望の内容、日時、ご希望のスタジオorオンラインをお伺いして、ご予約日時を決めます。
オンラインの場合は、お申込み後にコチラから事前決済をお願いいたします。
当日は、動きやすい服装をご持参ください。
(レンタルの場合は事前にご予約ください。)
オンラインレッスンの際は、ストレッチマットやバスタオルもご用意ください。
メールからのご予約
パソコンのメールから受信できるメールアドレスからお申し込みください。
オンラインの場合は、お申込み後にコチラから事前決済をお願いいたします。
当日は、動きやすい服装をご持参ください。
(レンタルの場合は事前にご予約ください。)
オンラインレッスンの際は、ストレッチマットやバスタオルもご用意ください。
■ セッション場所 ■
スタジオ、サロン、オンラインにて
ご予約を受付しております。
お好きな方法でセッションを受けていただけます。
ご希望の場所や方法をお知らせください。
和室サロン(独協大学前駅、草加駅)
※女性専用サロン※
東武スカイツリーライン 独協大学前駅西口、草加駅西口から徒歩15分
*詳しくはご予約時にご案内いたします
*お車でお越しの際は、ご予約時にお知らせください
スマホ、タブレット、パソコンから簡単にレッスンが受けられます。
Zoomを使用します。