体が柔らかくなると、
どんな風に体に良いのだろう❓
考えたことはありませんか？
体が硬いのは良くない、のは
なんとなく分かっていても…
じゃあ具合的に
どんな風に体に影響があって、
自分には関係あることなのか？ということ。
ストレッチの効果
▶︎リラックスできる
▶︎呼吸が深くなり自律神経が整う
▶︎可動域が広がってパフォーマンスアップ
▶︎腰痛、肩こりなどの不調改善
▶︎疲れにくくなる
▶︎姿勢改善、体質改善
▶︎代謝が上がる
▶︎血流アップ、冷え性浮腫み改善
▶︎疲労回復
▶︎ウォーミングアップ、クールダウン
▶︎怪我の予防
▶︎怪我や不調のリハビリ
▶︎運動不足解消
▶︎ダイエット
▶︎足のつり改善
▶︎フォーム改善（スポーツ、ダンス等）
…などなど。
と、まぁ書き出したらキリがないほどです😤💦
実はこれらのストレッチの効果も大切ですが、
何よりパーソナルストレッチ初心者の方に
知っていただきたいことがあります。
体が柔らかくなると
今までの体の硬さや不調が
不快になる。
体が緩んだ状態、柔らかくなった状態。
それが自分の体が「快適だ！気持ちいい！」と知る。
そうすると、
今までなんとなくスルーしてきた
自分の体のサインに敏感になります⚡️
パーソナルストレッチでは1回目でも
「ストレッチだけでこんなに体が変わるの？」と
ビックリする効果を実感していただきます。
それが、
本当のあなたの
元気な心と体の第一歩👣✨
子供でもストレッチって必要なの？
と聞かれますが、必要です◎
少なくとも習い事でスポーツを頻繁に行っているなら、
しっかり体のケアが大切。
子供の頃から体のケアを
習慣に出来る様になったら
大人になっても本当に困らない！
習慣化を作りたいなら、子供のうちから◎
子供も大人も、
体の硬さや柔らかさも関係ありません。
誰でもストレッチは始められるし、続けられるし、効果を実感できます👌
その秘訣は、リハビリ&スポーツトレーナーとしても
長年指導してきたからこそできるストレッチ🙆♀️✨
私も沢山スポーツをして沢山怪我や不調を経験したからこそ、
自分のような思いをする方のサポートがしたいと思い、
15年間トレーナーの道を選んで続けてきました◎
「〜〜トレーニングは続けられなかった」
「〜〜トレーニングで無理して怪我した」
「ジム通いは全く続かなかった」
そのように運動習慣や
体のケアを続けられなかった方が
ストレッチだけは続けられているという方が
実は大変多いのです！
ストレッチは、どんな運動にも必要な
柔軟性を取り戻し、維持させる
老若男女問わず始められて続けられる
誰にでも優しい身体づくりです。
パーソナルストレッチは、
1回から体験で受けられます。
単発でのご利用で好きな時に通いたい方
お得なチケットで定期的に通いたい方
ご家族やグループで一緒に通いたい方
お好きな形で気軽に始められて、
続けられるので、
気になる方はご体験からどうぞ。
外出自粛で運動不足や
気持ちが滅入っている方は、
オンラインストレッチもオススメです◎
ゆっくり楽しくお喋りしながら、
体の悩みや運動不足解消など
丁寧に指導します。
当店独自のサービス
＜随時ご予約受付中＞
- 空き状況をご確認いただき、草加サロンか戸田公園スタジオの2カ所からお選びください。（オンラインの場合は必要ありません）
- LINE、メール、お電話にてご予約ください。お電話の場合は、留守番電話にお名前とご用件をお願いします。
- 24時間以内に折り返しご連絡いたします。連絡がない場合は、お手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。
- ご予約受付完了後、当日お越しください。オンラインストレッチの場合は、事前決済・お振込後ご予約受付完了です。
ご希望の内容、日時、ご希望のスタジオorオンラインをお伺いして、ご予約日時を決めます。
オンラインの場合は、お申込み後にお振込をお願いいたします。
当日は、動きやすい服装をご持参ください。
（レンタルの場合は事前にご予約ください。）
オンラインレッスンの際は、ストレッチマットやバスタオルもご用意ください。
パソコンのメールから受信できるメールアドレスからお申し込みください。
オンラインの場合は、お申込み後にお振込のご案内をいたします。
当日は、動きやすい服装をご持参ください。
（レンタルの場合は事前にご予約ください。）
オンラインレッスンの際は、ストレッチマットやバスタオルもご用意ください。
ストレッチセラピスト
◎活動地域：埼玉県、戸田市、川口市、さいたま市、蕨市、草加市、越谷市、東京都、北区、
板橋区、豊島区、王子、十条、東十条、中野区、中野、吉祥寺、高円寺、千葉県、等