コロナ禍もあって、
自宅で筋トレを始める方が増えています。
筋トレを始める時に参考にするのは、
SNSが多いのではないでしょうか。
昔は本や雑誌で見ていたのが、
今は便利になりましたね。
パーソナルストレッチでは、
体の不調や痛みのご相談が
多くあります。
痛みの原因は何だろう…と探っていくと、
実は筋トレが原因だった！
という方も少なくありません。
筋トレがNGなのではなく、
自分に合っていない方法や、
フォームの崩れなど、
原因は人それぞれ。
ただその原因はなかなか
自分で見つけられないことも。
そもそも、筋トレを始めた理由や
目的が何なのか？も大切。
筋トレの前に体が硬すぎて
ストレッチから始めないと！って方が
実は多いです🤩
（そんな方にご好評いただいているのが、
ストレッチダイエットコースです✨）
あなたの体に合った運動は
体に無理なく効果的だから
運動習慣がない方も安心です！
首が痛いとのご相談。
詳しく聞くと腹筋トレーニングで
首に力が入りすぎていたことが原因。
フォームの修正も大切ですが
首に力が入る理由は
体幹を上手く使えないから◎
まずは、体幹を上手く使えるための
トレーニングからスタート。
たったこれだけでもお腹に効いて
首の痛みなくトレーニングができます！
トレーニングもストレッチも
今のあなたに合った方法が
体に優しく効果的に行う
最大の秘訣です。
🌱ストレッチで、体の硬さの度合いに気付く。
🌱柔らかさが不足していると実感する。
🌱体が柔らかくなると、気持ちいい、軽いと嬉しくなる。
体が硬い方、運動不足の方、
強い揉みほぐしが苦手な方、
リラックスしたい方。
体の硬さや歪みを伸ばし整える
パートナーストレッチで、
元気に動ける体のメンテナンスを
始めてみませんか？
Before After
小学生〜80代の方まで
無理なくできて続けられるストレッチ。
健康は何歳になっても、何にも変え難いもの。
あなたの心と体の健康と元気のために、
体を緩めてリフレッシュできる時間を
作りましょう🌱✨
パーソナルストレッチでは、
お一人お一人が無理なく続けられて
効果を実感できるストレッチを、
何百種類とあるストレッチの方法から選んで
指導しますので、
ストレッチ初心者の方にも
オススメしたい運動です🙆♀️✨✨
パートナーストレッチ整体は、
1回から体験で受けられます。
寝ているだけで、
じんわりゆっくり気持ち良く体が伸びるので
体が硬い方やシニア世代でも
安心して受けられる施術です🙌
単発でのご利用で好きな時に通いたい方、
お得なチケットで定期的に通いたい方、
ご家族やグループで一緒に通いたい方。
お好きな形で気軽に始められて、
続けられるので、
気になる方はまずはご体験からどうぞ。
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キツイ運動が苦手な方でも、
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1番身近な体づくりを。
- 空き状況をご確認いただき、草加サロンか戸田公園スタジオの2カ所からお選びください。
- LINEかメールにてご予約ください。
- 24時間以内に返信いたします。返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。
- ご予約受付完了後、当日お越しください。オンラインストレッチの場合は、事前決済後ご予約受付完了です。
※現在、当日受付のご予約は休止しております。
※お電話でのお問い合わせをご希望の場合は、LINEにてご連絡ください。
ご希望の内容、日時、ご希望のスタジオorオンラインをお伺いして、ご予約日時を決めます。
オンラインの場合は、お申込み後にコチラから事前決済をお願いいたします。
当日は、動きやすい服装をご持参ください。
（レンタルの場合は事前にご予約ください。）
オンラインレッスンの際は、ストレッチマットやバスタオルもご用意ください。
パソコンのメールから受信できるメールアドレスからお申し込みください。
オンラインの場合は、お申込み後にコチラから事前決済をお願いいたします。
当日は、動きやすい服装をご持参ください。
（レンタルの場合は事前にご予約ください。）
オンラインレッスンの際は、ストレッチマットやバスタオルもご用意ください。
和室サロン（独協大学前駅、草加駅）
