今日からクレアチン！

本日からクレアチンの摂取を開始！
胸と三頭筋やったけど、凄く体がパンパン(笑)
ベンチも110㎏10×3set 115㎏8×1set
クレアチン摂取したからか体感も軽かったし。後半の種目もsetも普段より追い込めた(￣∇￣*)ゞ
クレアチン効果か、それともプラシーボかな？(笑)

取り敢えず今年までクレアチン摂取してトレーニングして、ついでにベンチプレス頑張ってみます！