本日は胸と上腕三頭筋

1種目目はフラットダンベルプレス
47.9㎏8.7.6×3set
2set目は6レップかと思いましたが、普通に7レップ出来た(笑)


最近はトレーニングの調子が非常に良いです( ´∀｀)
何だろ？
今年は牛ハツ食べてるからなのかな？
凄く疲れてるような感じがするけど、トレーニングが追い込めるし、1日通して何だかんだあんまり疲れを感じない。
とても良いことだ。


明日は背中と上腕二頭筋！