臨時休業でございます。
今回のインストラクター講習会の先生は～
この夏、アメリカで行われた世界のワンスター☆インストラクターの集まる
アンティグラビティサミット
に招待され
ワンスター☆インストラクターから
ツースター☆☆インストラクターに
昇格されたＭＩＮＡＭＩ先生です♪
アンティグラビティフィットネスは
普通の空中ヨガだけのスタジオと違い
クラス構成が幅広く
空中ヨガ以外のメニューも沢山あるんですよ♪
体幹トレーニングの運動量多めの
サスペンション
バレエ系体幹トレーニングの
エアバレエ
ハンモックを低くして使うおなじみ
リストラティブヨガ
まだ日本未入荷の
ピラティス
そしてパフォーマンスクラスやキッズクラス等々
そう言った全ての空中での運動を無理なくこなせる様になる為の基礎的な体幹トレーニングメニューが
基礎1～3のクラスです♪
基礎クラスのメニューでは他の空中ヨガのスタジオで空中ヨガとしてやっているポーズが沢山はいっておりますが
幅広いクラス構成のアンティグラビティでのクラス分類では
全てのクラスを難なくこなせる様になる為のベーシックな体幹を鍛えるクラスとして分類され
基礎クラスと命名されております
そして今回のＭＩＮＡＭＩ先生のインストラクター講習会では、そのベーシックな基礎クラスの上の上級クラスとしての
上級空中ヨガレベル１
のインストラクター講習でございます。
元々エアリアルパフォーマーでもあるアンティグラビティの創始者
クリストファーハリソンは
空中での運動の危険性を
充分に理解している為に
とても安全性にこだわっております。
空中フィットネスを始めたばかりの人が
体幹が弱いうちに
難しいポーズを無理して行い
身体を傷める事のない様に！
細心の注意を払ってプログラムを設定しております。
早く上級空中ヨガクラスの難しいポーズをやりたいー(≧∇≦)
私も早くやりたいー(๑•̀ㅂ•́)و←基礎1レベルの洗濯担当も
というワクワク感たっぷりの会員様のお気持ちは重々理解しております
が
新しい上級空中ヨガのクラスでは
体幹が弱いうちにトライすると
難しいポーズが多数含まれております。
上級空中ヨガクラス
トライされたい方は～
基礎2や3の
エクステンドバットや
フライングショルダースタンド
が難なく安定して決めれる！
と言うレベルになった状態でチャレンジされ事をオススメいたします(๑•̀ㅂ•́)و✧
もしご自分の体幹レベルが分からない方はインストラクター迄お尋ね下さいね♪
洗濯「のりこ先生！基礎1でちょっとハァハァしちゃうけど空中ヨガやりたい(・∀・)」
Ñ先生「…(・へ・)まだダメです！」
洗濯「……(ㆀ˘･з･˘)…」
まだ心配ー(*>_<*)と言う会員様は
上級空中ヨガクラス開講迄の期間にぜひ！
基礎2と3のクラスをじっくり攻めてみて下さいね♪
11月には一層筋肉いじめるサスペンションも始まりますからねー(๑•̀ㅂ•́)و✧