こんにちは
MOTOKOTAKAMURAです。
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子連れアメリカ旅行から帰国して
あっという間に
2ヶ月経ちました。
帰国してから、
英語、韓国語、
そしてトレーニングを
継続してます。
英語は、
アメリカでリスニングはできても
スピーキングができなかったこと。
韓国語は
英語やり直すなら
韓国語もついでにやろうと思ったから。
トレーニングは
アメリカで
めっちゃ食べまくったから。
おかげさまで
どれも継続できています🎵
英語は基礎から。
韓国語は
韓国語ドラマに出てくる会話の
単語が少しずつわかってきた感じ。
トレーニングは、
アメリカに行く前も週1パーソナルに
行っていたので、
それも行きつつ、
毎日自分で時間を見つけて
何かしらやってます。
やっと2キロ減りました。
食事や運動に関しては
こう見えても
普段から
なるべく気をつけてまして、
デブじゃないけど
ガリでもない、というところを
目指しております。
以前やっていた
私が推奨している
TAKAMURA METHOD
という食事とトレーニングの指導、
また再開できたらなぁとも
考えています🎵
ダイエット、栄養、トレーニング、
きつくなく、
だんだんと無理なく痩せる方法、
ご興味のある方は、
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お待ちしています☺️
直接のご連絡や
オリジナルweb shopなども
こちらからどうぞ💁♀️
いつもありがとうございます