こんにちは
少しブログアップしない間に
サンリオの絵文字が増えてる
私はディズニー派ですが、、笑
サンリオでは
ポムポムプリン
と
おさるのもんきち
が好きだったな〜
さて
最近のすばるでは
食べ物に関する話題が多いです
好きな食べ物や嫌いな食べ物
醤油派？ソース派？
などなど
その中でも
一番質問を頂くのが
糖質制限についてです
どうやってやるの？
何食べればいいの？
どのくらい痩せれるかな？
と聞かれます
「糖質制限だけ」というのは
オススメしません
なぜなら
食事制限だけすると、、
筋肉から落ちる
↓
代謝が下がる
↓
脂肪が燃焼しにくい体になる
体重は下がっても
体脂肪率は上がるなんて
恐ろしいですね
そのため
「筋トレをしながら」
をオススメします
運動が好きな元気な方は
ワークアウト楽に筋肉をつけたい方は
楽トレをご用意しております
もちろん
栄養学に基づいて
食事指導もさせていただきます
すばる整骨院では
様々な方向から
健康のサポートをしています
色んなお悩み・願望を
お聞かせくださいね
