食事制限・・・
わざわざ茨の道を選び進んでいく。。。
辛くないですか？？
こんにちは！
ビューティー ボディー アンド マインド デザイナー ryokoです。
どうしてもこれをしなければやせられないと
思ってしまうんですよね。
確かにね、
カロリーやら
糖質やら
脂質やら
制限したらそりゃやでますよ。
当然だよね！
でもね、一時的にスリムになったとしても、
キープできますか？？
目指したいのは
”食べて 痩せる”
ライフスタイル
いつのまにかできてしまっている
【ダイエット＝我慢】
という図式。。。
ここで大事なのは
あなたが本来の食生活の仕方を知らないだけ！
だとということ。
カロリーが高いものはNG
水をたくさん飲まなくちゃいけない
甘いものはガマンしなくちゃいけない
運動をたくさんしなくちゃいけない
etc・・
これって一種の思い込みで、それらを守れない、実行できない自分はダメな人間だ・・・と
そしていつしか
自分自身にも自信がなくなっていく。。。
それじゃ悲しい‼️
目指すはカラダもココロもスマートでいること。
自然と輝き、自信をもって生きられること。
そして魅力たっぷりな女性へと生まれ変わりましょ！
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