方法論だけでは済まない事が多いんです。
よく、ゴミ屋敷とかいうのをTVなどで紹介された事かありますが
部屋にも、物が溢れ片付けられない人とかが居るという話しも聞いたことがあります
(私も片付けは得意ではありませんが…^^;)
食べ物も一緒で
「ストレスで食べてしまう」というのはその類いで
何と無く寂しさを、紛らす為に…
あるいは、何かのストレスから解放された途端にガーッと食欲が湧く…などなど^^;
色々な意味で溜め込んでしまう人に多いんですね
ですので
ダイエット法を見直すのも大切ですが
もっと深い部分
心の奥底に眠っている
あるいは無意識にご自分で隠してしまっている
ストレスの原因や
寂しさの原因を探し、知ることが大事なんです！
それらを、自覚し、認め
それから解決策を模索した方が
同じダイエットでも結果が変わったり
長続きするようになったりします！
心の奥底は
普段自分でも気付かない部分が多いので
一度メンタル部分を見つめてみるのも
大切ですね
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