こんばんは。
昼間はポカポカ陽気で「春服がもうすぐ着れる♪」と内心喜んでいた、ひろみですo(_ _*)o
今日仕事に出勤したら、こんな美味しそうな誘惑がありました（￣▽￣）=３
職場には毎日誘惑が机の上に置かれています(*￣Oﾉ￣*)
そのせいか、職場のみなさん「入社した時よりも○○キロ太った」と言う方がほとんど…。
私も、珍しいお菓子や自分では買えない物などはちゃっかり食べっちゃってます(￣∇￣+)
美味しそうな食べ物の話をしていたら、お腹が空きそうなので話題を変えます!!
以前紹介させてもらった「私がダイエットの為に行っている事」 に引き続き
「ダイエットの為に始めた事」を紹介したいと思います(*ﾟｰﾟ)ゞ
＊腹直筋、背筋などお腹周りの筋肉を鍛えています!!
下腹のポッコリ具合が以前から気にはなっていましたが…見て見ぬふり。。
もうそんなことも言っていられないので、現実を直視して頑張ってます（//･_･//)
＊スマホのアプリを使って体重、体脂肪率管理!!
このアプリは1日の食事のカロリーも管理出来るので便利です(*^.^*)
実はこのアプリを使ってから不思議な事に、食べる量が減りました(/ω＼)
理由は、単純に食べた物を記録するのが面倒で、記録する物を減らしたかっただけなんです…。
面倒くさがり屋な自分の性格に感謝(￣ー￣)
＊腹八分目!!
お腹が重くなくて動きやすいですよo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪笑
仕事で走り回ったり、重いものを持ったりすることが多いので、お腹の中だけは軽くしておかないと。。
みなさんもダイエットの為にやっている事などがあればぜひ教えてくださいね♪